經(jīng)常不吃早餐
患這些疾病的風(fēng)險大大增加
容易患脂肪肝
不吃早餐，身體就會動員皮下脂肪或形成脂肪代謝物，長期堆積在肝臟里，容易誘發(fā)脂肪肝。而且，不吃早餐，中午更容易暴飲暴食，患脂肪肝風(fēng)險更高。
容易誘發(fā)膽囊炎或膽結(jié)石
經(jīng)常不吃早飯，儲存了一晚上的膽汁就沒有辦法排泄出來幫助消化，容易在膽囊內(nèi)形成膽固醇的結(jié)晶，從而誘發(fā)膽囊炎或膽囊結(jié)石。
可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降問題
經(jīng)常不吃早餐不僅容易患消化道疾病，還會影響大腦發(fā)育，降低大腦功能。此外，不吃早餐也容易引起膽固醇增高。有研究表明，經(jīng)常不吃早餐的人比吃早餐者的膽固醇高33%，長此以往容易引發(fā)心腦血管疾病。
容易患糖尿病
不吃早餐，會導(dǎo)致午餐和晚餐后胰島素遲遲不肯出動，會造成餐后血糖過高，時間長了容易罹患糖尿病。
認(rèn)知能力下降
經(jīng)過一夜的空腹時間，肝糖原已經(jīng)耗盡，如果不及時進(jìn)食，這時大腦只能依賴來自脂肪酸分解而來的酮體發(fā)揮功能，學(xué)習(xí)認(rèn)知能力都會下降。
