始終對(duì)生活充滿熱愛(ài)與激情
對(duì)今年102歲高齡的邢堯來(lái)說(shuō)，樂(lè)觀與自律是保持健康體魄、延年益壽的重要法寶，這兩項(xiàng)處事原則，他堅(jiān)持了一輩子。邢爺爺?shù)囊簧吣详J北，參加過(guò)解放戰(zhàn)爭(zhēng)，曾在機(jī)關(guān)單位工作，離休后也像許多老人那樣幫忙照顧孫子，他的人生經(jīng)歷豐富且充滿坎坷，但他的內(nèi)心始終堅(jiān)韌平靜，即便已達(dá)百歲高齡，依舊對(duì)生活充滿熱愛(ài)與激情。
邢爺爺出生在東北，十幾歲時(shí)他就是一個(gè)正義感滿滿的孩子。當(dāng)時(shí)正值抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，有天晚上回家時(shí)，他遇到日本人欺負(fù)女孩，立即毫不猶豫地出手，把行兇者暴揍一頓后將女孩解救了下來(lái)。由于得罪了侵略者，邢爺爺丟掉了穩(wěn)定的工作，開(kāi)始了東躲西藏的生活。后來(lái)，在地下黨組織的指引下，邢爺爺參加了中國(guó)人民解放軍第四野戰(zhàn)軍，開(kāi)始了他的軍旅生涯，先后參加了遼沈戰(zhàn)役、平津戰(zhàn)役并隨部隊(duì)一路南下到廣西。他曾在平津戰(zhàn)役中不幸被炮彈炸傷，導(dǎo)致一只耳朵喪失了聽(tīng)力，但他從未對(duì)此感到失落，總是安慰身邊人說(shuō)：“至少我還活著?！庇捎谑軅麌?yán)重?zé)o法繼續(xù)在前線戰(zhàn)斗，邢爺爺只能轉(zhuǎn)到師部后勤科，雖然是后勤工作，但也經(jīng)常接觸戰(zhàn)斗，一個(gè)人帶著一個(gè)車隊(duì)及加強(qiáng)連在廣西剿匪中打遭遇戰(zhàn)、為前方送補(bǔ)給是那段時(shí)光的主旋律。
1955年底，邢爺爺從部隊(duì)轉(zhuǎn)到廣西地方工作，離休后也一直留在廣西。2002年，為了更好地照顧孫子與外孫，時(shí)年80歲的邢爺爺與妻子共同做了一個(gè)重大決定——搬到深圳生活。
對(duì)許多年輕人來(lái)說(shuō)，換一座城市生活都可能是一項(xiàng)巨大的挑戰(zhàn)，而面臨生活環(huán)境的巨大變化，兩位老人選擇快速適應(yīng)并自得其樂(lè)，培養(yǎng)愛(ài)好、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，將晚年生活過(guò)得有聲有色。
在邢爺爺?shù)膬鹤有舷壬壑?，父親將“自律”二字貫穿一生。或許和年少時(shí)的參軍經(jīng)歷有關(guān)，邢爺爺?shù)纳眢w素質(zhì)一直不錯(cuò)，也一直保持著規(guī)律的生活節(jié)奏，退伍后也一直以部隊(duì)的嚴(yán)格要求來(lái)約束自己。每天必須在固定時(shí)間起床、吃飯、學(xué)習(xí)，100歲高齡時(shí)依然保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
如果你正巧在早晨8點(diǎn)左右路過(guò)蓮花村地鐵站，你或許可以看到一位老人正“面壁”練習(xí)網(wǎng)球。邢爺爺愛(ài)打網(wǎng)球的愛(ài)好，熟悉的人都知道，在他常常練習(xí)網(wǎng)球的地方，甚至都很少有單車停放，大家都自覺(jué)為這位長(zhǎng)者讓出了一塊練習(xí)場(chǎng)地。邢先生說(shuō)，父親一直很熱愛(ài)網(wǎng)球，但由于他將自己的大部分青春都奉獻(xiàn)給了部隊(duì)和隨后的事業(yè)，直到離休后才有時(shí)間練習(xí)、參加比賽，他甚至還參加過(guò)全國(guó)老年人網(wǎng)球比賽并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。
邢爺爺喜歡深圳，喜歡深圳的年輕人，也喜歡在深圳的晚年生活，社區(qū)、社康以及相關(guān)單位時(shí)不時(shí)的問(wèn)候，讓他增加了許多歸屬感。內(nèi)心的幸福感與健康的生活習(xí)慣使得他在百歲高齡時(shí)還能保持不錯(cuò)的狀態(tài)。對(duì)于自己的生活，邢爺爺表示已經(jīng)非常滿意。關(guān)于對(duì)未來(lái)的期待，他說(shuō)，惟愿風(fēng)調(diào)雨順，國(guó)泰民安。（深圳晚報(bào)記者 劉軼軒）
不斷享受生活中的“小確幸”
家有一老，如有一寶。這句俗話在黃女士一家得到了生動(dòng)的詮釋。黃女士的外婆姜合笑今年剛滿100歲，這位福氣滿滿的百歲老人，也是整個(gè)家族福氣和力量的源泉。
以世俗的眼光來(lái)看，姜奶奶這一生算是非?？部??！巴馄?8歲就嫁到寶安上合村了，但外公不久后就出走香港再也沒(méi)有回來(lái)，全靠外婆一個(gè)人撐著整個(gè)家，照顧4個(gè)年幼的女兒和年邁的母親。那時(shí)的生活非常艱苦，外婆沒(méi)讀過(guò)書，不識(shí)字，每天的主要工作就是下地干農(nóng)活、砍柴、插秧，為了維持家里的生計(jì)，還要額外去做些零工?！秉S女士在說(shuō)起外婆的過(guò)往時(shí)，眼里滿是心疼，但更多的是敬佩。
姜奶奶堅(jiān)韌、自強(qiáng)的精神讓家族得以延續(xù)，也感染著家里的每一位后輩，她是全家人的偶像，在家中自然是妥妥的“C位”。黃女士說(shuō)，家里每年最隆重的節(jié)日不是春節(jié)，而是外婆的生日。從2003年開(kāi)始，她和她的表兄弟表姐妹每年都會(huì)為外婆舉辦生日會(huì)，不僅會(huì)邀請(qǐng)親戚朋友前來(lái)送上祝福，還會(huì)準(zhǔn)備許多小節(jié)目博老人一笑，生日會(huì)結(jié)束時(shí)，大家會(huì)開(kāi)心合影，將這份美好用畫面定格。在姜奶奶家中的客廳里有一面墻，掛滿了這些“美好瞬間”，每一張照片背后，都是兒孫對(duì)姜奶奶濃厚的愛(ài)。
“大約從上世紀(jì)80年代開(kāi)始，家里經(jīng)濟(jì)條件開(kāi)始變好，外婆也不再需要做農(nóng)活了，只需要在家享清福，但她還是喜歡做些事情填滿時(shí)間，最近她有了一個(gè)新的外號(hào)——老織女?！秉S女士笑著說(shuō)，姜奶奶雖然喪失了一些聽(tīng)力，但視力一直很好，喜歡裁剪自己的衣服，再補(bǔ)另一塊喜歡的布料上去。
在家里晚輩的寵愛(ài)下，姜奶奶的晚年過(guò)得十分安逸幸福，不斷享受著生活中的“小確幸”，她喜歡可樂(lè)、奶茶、雪糕等年輕人喜歡的零食，以前家里沒(méi)有人時(shí)，她還會(huì)偷偷下樓買汽水喝。而最近讓她感到最開(kāi)心的事是街道辦送上的一件慰問(wèn)品——一根拐杖，姜奶奶對(duì)這件禮物愛(ài)不釋手，來(lái)客人時(shí)還會(huì)展示?！敖值馈⑸鐓^(qū)還有社康的工作人員都對(duì)外婆非常關(guān)心，經(jīng)常來(lái)慰問(wèn)，外婆身邊圍繞著這么多關(guān)心這么多愛(ài)，一定會(huì)更加健康、更加長(zhǎng)壽?！秉S女士說(shuō)。（深圳晚報(bào)記者 劉軼軒 見(jiàn)習(xí)記者 馮藝菲）
夢(mèng)想之地深圳給了她許多驚喜
對(duì)于103歲的老人彭柳瓊來(lái)說(shuō)，深圳是一個(gè)夢(mèng)想之地。彭奶奶大半生都在東莞生活，還曾去過(guò)珠海、中山等地工作，她對(duì)深圳一直心懷向往，而這個(gè)愿望在晚年得到了實(shí)現(xiàn)。
20世紀(jì)80年代，彭奶奶從電視、廣播和身邊的鄉(xiāng)親們那里了解到深圳發(fā)生的巨大變化，她隱約感覺(jué)到深圳是一座很有發(fā)展?jié)摿Φ某鞘校谑窃偃齽窀嫠暮筝叄骸叭ド钲诎?！”她?jiān)信那是一個(gè)可以讓年輕人施展才華的寶地。
1999年，在一個(gè)機(jī)緣巧合下，彭奶奶來(lái)到深圳安享老年生活。這里不僅滿足了她對(duì)于大城市的期待，更給了她許多額外的驚喜，讓她尤為喜愛(ài)的是深圳的智慧養(yǎng)老服務(wù)：拿上頤年卡，她可以免費(fèi)進(jìn)入許多公園、各種文化場(chǎng)所、免費(fèi)乘坐市內(nèi)公交及軌道交通……這對(duì)喜歡出行、社交的她來(lái)說(shuō)，是一份很貼心的禮物。
彭奶奶愛(ài)上了在深圳的老年生活，也逐漸認(rèn)識(shí)了更多朋友，空閑時(shí)間她會(huì)打紙牌、看粵劇，將娛樂(lè)生活安排得井井有條。她經(jīng)常說(shuō)：“現(xiàn)在的日子真是越來(lái)越好！”
彭奶奶晚年的好日子，與深圳有關(guān)，而她子女們的好日子，與她有關(guān)。彭奶奶的孫女劉玉明告訴深晚記者，為了讓孩子們?cè)谕馀ζ床?，彭奶奶付出了巨大的時(shí)間和精力，在老家?guī)Т罅撕脦讉€(gè)孫輩。以前，為了孩子們的夢(mèng)想，彭奶奶選擇犧牲自己的夢(mèng)想，留在生活成本更低的老家撫養(yǎng)孫輩，這些付出，孩子們看在眼里記在心里。而當(dāng)孩子們、孫子們分別長(zhǎng)大，他們也選擇幫助彭奶奶完成她的夢(mèng)想——來(lái)深圳生活。這是夢(mèng)想的接力，也是愛(ài)的傳承。（深圳晚報(bào)記者 周怡）
這位奶奶是名“務(wù)農(nóng)愛(ài)好者”
自22歲時(shí)嫁到龍崗上圩村開(kāi)始，邱送好就在這里生活到現(xiàn)在從未離開(kāi)。現(xiàn)年100歲的邱奶奶如今在女兒的陪伴下生活得安穩(wěn)舒適，每每提及自己的健康狀況，她總會(huì)驕傲地說(shuō)“我身體很好，我很少去醫(yī)院的！”
正如邱奶奶所說(shuō)，相比同齡人，她的身體的確算是硬朗，聽(tīng)力、視力都還正常，能自如地用本地方言和身邊人交流，偶爾還能聽(tīng)懂年輕人的普通話，一說(shuō)到她感興趣的話題，她甚至還會(huì)興奮地手舞足蹈。
邱奶奶硬朗的身體也許和她多年的務(wù)農(nóng)經(jīng)歷有關(guān)。由于家庭環(huán)境的限制，邱奶奶從沒(méi)讀過(guò)書，或許是出于對(duì)知識(shí)的向往，當(dāng)?shù)弥依锏挠H戚為她介紹的對(duì)象是一名教書先生時(shí)，她心中欣喜又期待。而在往后的婚姻生涯中，這位教書先生也給了她許多關(guān)照與溫存，夫妻倆關(guān)系很和諧。幾十年間，丈夫出外教書，自己在家照顧家人孩子、操持家務(wù)，二人配合得很好。
在女兒陳女士眼中，邱奶奶是一位“務(wù)農(nóng)愛(ài)好者”?！拔倚r(shí)候家里比較貧困，我爸教書的收入也比較微薄，只能靠我媽媽種菜賣菜解決一家人的吃飯問(wèn)題?！标惻空f(shuō)，邱奶奶是家里最勤勞的人，除了務(wù)農(nóng)，還要洗衣做飯照顧長(zhǎng)輩和晚輩的生活，但是她從沒(méi)覺(jué)得辛苦，“可能對(duì)她來(lái)說(shuō)，勤勞已經(jīng)成了一種習(xí)慣?！?/p>
如今，邱奶奶一家的生活條件好了不少，她也到了享清福的階段，但已年過(guò)百歲的邱奶奶依然閑不住，她將家里的天臺(tái)打造成自己的小菜園，上面種有各種農(nóng)作物，每天吃過(guò)早飯后，總要拄著拐杖上樓看看自己的“寶貝們”，給菜澆澆水，過(guò)很久才舍得下樓。
陳女士說(shuō)，邱奶奶是一個(gè)非常樂(lè)觀豁達(dá)、懂得滿足的人，從出嫁到現(xiàn)在，她的生活一直很簡(jiǎn)單很平靜。她不畏懼死亡，也會(huì)認(rèn)真生活，每當(dāng)社康打電話來(lái)詢問(wèn)她的身體情況，并提醒她前去體檢時(shí)，她總會(huì)積極配合?；叵脒^(guò)去的一百年，邱奶奶認(rèn)為自己過(guò)得很開(kāi)心，幾乎沒(méi)有遺憾，她沒(méi)有未完成的心愿，也沒(méi)有過(guò)于遠(yuǎn)大的期待，只希望有生之年能照顧好自己種的菜，一切順其自然。（深圳晚報(bào)記者 劉軼軒）
有趣又有型 認(rèn)真生活享美好
每天7點(diǎn)左右起床，吃完早餐后去樓下轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸呼吸新鮮空氣、和鄰居聊聊天，是居住在寶安區(qū)的陳萬(wàn)林每天必做的事。陳萬(wàn)林曾任蠔業(yè)大隊(duì)黨支部書記，在任期間積極工作，也常常幫助他人，因此很受大家尊敬。即便他今年已有101歲的高齡，但年輕時(shí)的朋友、鄰居都依然記得他，每每提起他時(shí)，都會(huì)不自覺(jué)地豎起大拇指。
在家人和朋友的眼里，陳爺爺是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，做人做事從不計(jì)較得失，幾乎沒(méi)有和人吵過(guò)架，家人笑稱，這或許就是他長(zhǎng)壽的秘訣。
陳爺爺對(duì)身邊的每個(gè)人都很好，對(duì)妻子更是體貼備至，兩人去哪里都牽著手，堪稱模范夫妻。陳爺爺?shù)男鹤雨愊壬f(shuō)，在他成長(zhǎng)的過(guò)程中，家庭的溫暖和父親的包容都給了他很大的力量?！拔腋改阜浅Ｏ矚g組織家庭活動(dòng)，以前的房子很小，一家人坐在一起聊聊天，聽(tīng)他們講講過(guò)去的奮斗故事，這一直是我記憶里最溫馨的畫面?！标愊壬f(shuō)，由于父親在教育方面非常用心，所以他們4個(gè)兄弟姐妹都獨(dú)立自強(qiáng)，大家感情非常好，對(duì)父母也都很孝順?！拔揖妥≡谂赃?，幾乎是天天陪伴，其他哥哥姐姐也經(jīng)常過(guò)來(lái)探望。老人家一看到兒女回家都特別高興，我們都開(kāi)玩笑說(shuō)，每多回一次家老爸的壽命就能延長(zhǎng)1年?！?/p>
這些年來(lái)，陳爺爺?shù)纳眢w狀況一直不錯(cuò)，只是近兩年行動(dòng)不便，兒女們便請(qǐng)了一位護(hù)工來(lái)照料老人家的日常生活。護(hù)工說(shuō)，陳爺爺非常有趣，這是她見(jiàn)過(guò)的最在意個(gè)人形象的老人家。每天起床第一件事，就是將衣服穿戴整齊，一個(gè)扣子都不能扣錯(cuò)，若是衣服有了臟污就要立即更換。其實(shí)，陳爺爺在年輕時(shí)就很“愛(ài)美”，為了更好地管理身材，清淡飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是他保持多年的習(xí)慣。在他的影響下，兒女們也都保持著較為健康的身材和狀態(tài)。
步入晚年后，陳爺爺依然每天都要認(rèn)真穿搭，每當(dāng)他喜歡的服裝品牌出了新款，都會(huì)要求兒女幫他買回來(lái)?！案赣H艱苦奮斗了一生，現(xiàn)在國(guó)家越來(lái)越強(qiáng)大，家里的經(jīng)濟(jì)條件也越來(lái)越好，該好好享享福了，他注重形象是因?yàn)樗浅釔?ài)生活，只要熱愛(ài)生活，生活就會(huì)很美好?！标愊壬f(shuō)。（深圳晚報(bào)記者 劉軼軒）
百年如一日保持恬淡心態(tài)
“我還是個(gè)‘廣州仔’來(lái)的！”接受采訪時(shí)，說(shuō)著本地客家話的鄧云生見(jiàn)記者聽(tīng)不懂，咧嘴一笑，隨即無(wú)縫切換為粵語(yǔ)，風(fēng)趣地說(shuō)道。
鄧爺爺今年103歲，祖輩居住在深圳鹽田，現(xiàn)居龍崗。之所以說(shuō)自己是“廣州仔”，是因?yàn)樗母赣H當(dāng)年在廣州開(kāi)工廠做生意，所以他在廣州出生并長(zhǎng)大，也因此說(shuō)得一口流利的粵語(yǔ)。青年時(shí)代，因?yàn)榍秩A日軍進(jìn)入廣東，鄧爺爺輾轉(zhuǎn)回到家鄉(xiāng)，先后在家鄉(xiāng)的多所學(xué)校執(zhí)教。
據(jù)鄧爺爺介紹，四十多年的教學(xué)生涯中，他在平岡中學(xué)的執(zhí)教時(shí)間最長(zhǎng)。從1965年從廣州體育學(xué)院中學(xué)教師培訓(xùn)班進(jìn)修回來(lái)后，鄧爺爺便一直在該校任教，直至1990年退休。
執(zhí)教近半個(gè)世紀(jì)，退休后又持續(xù)發(fā)揮余熱，這位百歲老人如今可謂“桃李滿天下”。作為一名體育教師，鄧爺爺帶領(lǐng)著學(xué)生們鍛煉出了強(qiáng)健的體魄，更把奮發(fā)圖強(qiáng)的理念傳遞給了他們。在社交網(wǎng)站上搜索鄧爺爺?shù)拿?，可以看到不少曾接受過(guò)他教導(dǎo)的學(xué)生前去探望他的視頻。盡管已是百歲高齡，視頻里的鄧爺爺依舊精神矍鑠，和學(xué)生們歡樂(lè)暢談，其樂(lè)融融。
鄧爺爺說(shuō)，當(dāng)了近50年的教師，令他感到自豪的是帶領(lǐng)著學(xué)子們?nèi)〉玫囊豁?xiàng)項(xiàng)榮譽(yù)。在他的收藏品中，有20世紀(jì)70年代的獎(jiǎng)狀，還有20世紀(jì)80年代的獎(jiǎng)?wù)隆@些榮譽(yù)的憑證經(jīng)歷了數(shù)十年的時(shí)光，依舊保存良好，上面的字跡和圖案清晰可辨。
作為一名長(zhǎng)壽的長(zhǎng)者，鄧爺爺平時(shí)自然也免不了被人請(qǐng)教養(yǎng)生的秘訣。鄧爺爺說(shuō)，自己保持健康的狀態(tài)，首先是百年如一日保持恬淡心態(tài)，平生不喜和人爭(zhēng)搶利益；其次則是時(shí)常參與社會(huì)活動(dòng)，時(shí)時(shí)貢獻(xiàn)余熱。
過(guò)去幾十年間，平岡中學(xué)曾有過(guò)多次給教職工發(fā)放福利的活動(dòng)，鄧爺爺每每總是推掉，要求學(xué)校將福利分給年輕人。自1990年退休后，鄧爺爺依然踴躍參與本地的各種文體活動(dòng)，貢獻(xiàn)自己的專業(yè)力量；至今，鄧爺爺依然住在他長(zhǎng)期工作過(guò)的平岡中學(xué)附近，并經(jīng)?；貙W(xué)校參加活動(dòng)。今年七夕，鶴湖舉辦浪漫的七夕燈會(huì)，鄧爺爺?shù)孟?，欣然前往，縱使高齡，也有著孩童般的玩樂(lè)心態(tài)。
公而忘私、樂(lè)于助人、笑口常開(kāi)……這位年高德劭的長(zhǎng)者，有著許多令人親近的特質(zhì)。也許，這便是他的養(yǎng)生之道。（深圳晚報(bào)記者 蘇靖駒）
記者手記
每位百歲老人都是厚厚的書
山中也有千年樹(shù)，世間難逢百歲人。家有一老如有一寶，百歲老人被稱為“人瑞”，不僅表達(dá)了對(duì)老人的敬重，也暗含擁有百歲老人預(yù)示著家庭的和睦幸福、社會(huì)的和諧平安。在采訪了多位深圳百歲老人后，記者發(fā)現(xiàn)，這份福氣似乎有跡可循。
他們熱愛(ài)生活，無(wú)論是飽經(jīng)滄桑還是平淡一生，他們都始終熱愛(ài)著身邊的一切，熱愛(ài)著眼下的生活。面對(duì)苦難，他們選擇勇往直前；面對(duì)孤獨(dú)，他們選擇創(chuàng)造精彩，他們沒(méi)有一步登天的超能力，但擁有直面一切的勇氣與決心。
每一位百歲老人都是一本厚厚的書，與他們交談，如同翻過(guò)一張張泛黃而又堅(jiān)韌的書頁(yè)，紙上的文字娓娓道來(lái)，書中的故事余韻悠長(zhǎng)。從這本書中，你可以讀到一代人的生命軌跡，讀到我們從未見(jiàn)過(guò)的傳奇風(fēng)景，讀到那些淡去的過(guò)往和時(shí)代的印記。
他們也曾是孩童、曾是少年，也曾經(jīng)歷懵懂熱血、生離死別，他們用一生書寫時(shí)代。百年間，他們經(jīng)歷了祖國(guó)的山河巨變，見(jiàn)證了時(shí)代的高歌猛進(jìn)，他們的故事早已寫在空氣里，寫在江河湖海里，寫在這片我們賴以生存的土地上。（深圳晚報(bào)記者 劉軼軒）
