讀特客戶端·深圳新聞網2022年7月15日訊 （記者 曹園芳 何亞南 實習生 蔣瀾俊 麥安琪）暑期來臨，孩子們經過一學期的緊張學習，迎來了愉快的假期，許多家長也開始注重孩子的視力保護；也有不少畢業(yè)生為了滿足專業(yè)報考、參軍入伍、形象提升等需求，集中選擇暑期去醫(yī)院“摘鏡”。為此，深圳新聞網特邀深圳?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院近視防控專科主任袁劍虹、屈光矯正專科主治醫(yī)師鄧之豪，分享關于青少年如何正確愛眼、護眼知識及近視矯正手術注意事項，讓青少年們在暑假養(yǎng)成良好的用眼習慣。
科學用眼需保持規(guī)律、健康的生活方式
青少年如何正確用眼？袁劍虹表示，“首先要保證戶外活動的時間。天氣炎熱，孩子們都喜歡宅在家里，家長要督促孩子外出走動，選擇清晨或傍晚沒那么熱的時段，到樹蔭、走廊進行兩小時的戶外活動，從而有效地預防和延緩近視。”
深圳?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院近視防控?？浦魅?袁劍虹 （攝影：蔣瀾俊）
袁劍虹建議孩子們居家學習期間，盡量選擇屏幕大、分辨率高的電子產品，并且遵循“20－20－20”用眼法則，即每看屏幕20分鐘，抬頭眺望20英尺（6米）以外的距離至少20秒以上，電子屏幕的亮度要恰當。閱讀時要保持“一寸一拳一尺”的姿勢，即握筆手指離筆尖一寸（3厘米），胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺（33厘米）。其次要保持正確坐姿，頭擺正，肩放平，身體直，稍前傾，兩腿并排腳放平。
保持規(guī)律、健康的生活方式對愛護眼睛同樣重要，對此，袁劍虹建議孩子平時飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜和含優(yōu)質蛋白的食物，不偏食，不挑食，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間，小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時。
佩戴OK鏡要注意正確規(guī)范使用
如今，越來越多的家長選擇給孩子佩戴OK鏡，那什么是OK鏡呢？袁劍虹說：“OK鏡是角膜塑形鏡的簡稱，是一種特殊逆幾何形態(tài)設計的硬性透氣性接觸鏡。通過佩戴塑形鏡，使角膜中央區(qū)域的弧度在一定范圍內變平，從而暫時性降低一定量的近視度數，是一種可逆的、非手術的、物理性的治療方法?！?/p>
袁劍虹強調，佩戴OK鏡要注意正確使用，佩戴者應保持良好用眼習慣，保證每天8至10小時睡眠時間，以此達到控制近視的效果。在她看來，父母也要樹立用眼、護眼榜樣。有關調查報告顯示，父母使用電子產品的頻率，對子女用眼習慣和時間的關注都會對孩子視力造成很大影響。經常使用電子產品的父母，其子女近視比例達52％。
近視手術需進行全面專業(yè)的術前檢查
“孩子早期近視會有視物模糊、瞇眼、皺眉、歪頭等現象?！痹瑒绺嬖V記者，“暑假期間，家長最好帶孩子做一次眼科體檢，以便及早發(fā)現隱患，即使發(fā)現了近視也不要慌張，不要輕信虛假廣告，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行科學的矯正?！?/p>
高考過后，許多畢業(yè)生選擇做近視手術，因此每年暑假都會出現一波“摘鏡潮”。鄧之豪介紹說：“一些高校的專業(yè)對視力有所要求，還有些學子因為參軍、報考警?；蛘吖珓諉T，也有單純?yōu)榱朔奖銓W習、生活而選擇做近視手術。做近視術前需做一系列的眼部檢查，確認患者的角膜、眼底情況，排除葡萄膜炎、高眼壓、青光眼等相關的禁忌癥，由專業(yè)醫(yī)師進行條件評估后方可進行手術?！?/p>
深圳?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院屈光矯正?？浦髦吾t(yī)師鄧之豪（攝影：蔣瀾?。?/p>
“盡管屈光矯正手術的安全性和有效性已經得到廣泛證實，但也需要篩查禁忌癥同時排查并發(fā)癥的風險，故患者一定要選擇可靠的專業(yè)醫(yī)療機構。”鄧之豪建議，“若遇到眼角膜太薄、眼部空間的結構條件不允許的情況，也可以通過戴眼鏡也改善視力，總之，安全最重要?！?/span>