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如果你有心理分析需要，請告訴我們，這里有專業(yè)的心理咨詢師?。▊髡妫?3911897，郵箱：xinwenbu＠sznews.com）
如果沒有手機，你的生活會怎么樣？面對這個問題，很多人很驚訝：生活怎么能沒有手機呢？走路、吃飯、坐車都要刷手機，“機不離身”才是生活的正確打開方式！
為什么現(xiàn)代人對手機的依賴這么強呢？首先，無紙化辦公、移動辦公以及日漸復(fù)雜交際圈，使得手機成為日常工作、生活信息傳遞的主要是渠道。所以很多人習(xí)慣性每隔幾分鐘就要刷一遍微信群、朋友圈、抖音、微博……不能錯過每一條群消息和朋友圈。一旦手機沒電或信息接收頻率突然降低就會對工作進展或者社交關(guān)系產(chǎn)生擔(dān)憂、焦慮等情緒。其次，性格內(nèi)向、缺乏自信的人是感染“手機依賴癥”的高發(fā)人群。由于交際圈較小，朋友少，想與外界聯(lián)系又不主動，全靠借助于手機來排解孤獨感。
手機為我們帶來了方便，也引發(fā)很多問題。直接影響是，用手機打字過于頻繁，會引起掌指關(guān)節(jié)疼痛造成拇指腱鞘炎；長期的低頭會產(chǎn)生頸部僵硬酸痛，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)視物不清的狀態(tài)。長遠(yuǎn)的影響是，讓人與身邊的人之間直接交流越來越少了。夫妻之間了解狀態(tài)靠朋友圈，親子互動靠短視頻……請放下手機，多陪陪另一半，因為他們才是你的責(zé)任，多陪陪孩子，因為他們才是你希望。
讓你遠(yuǎn)離手機一段時間，你會焦慮嗎？一起參與我們的調(diào)查吧！
李楚格
深圳市仰和心科文化集團有限公司特教老師
特需兒童康復(fù)師（中級）
聽覺言語治療師（高級）
擅長領(lǐng)域：兒童少年聽力康復(fù)訓(xùn)練、言語訓(xùn)練、專注力與注意力等
制作、校審：肖剛
撰文、主持：劉婷
攝影：鄭曉鵬
視頻剪輯：劉瀅