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驚蟄到,春光俏!送你一份節(jié)氣養(yǎng)生秘訣
2021-03-05 08:29
來源: 深圳新聞網(wǎng)
人工智能朗讀:

驚蟄到,春光俏!送你一份節(jié)氣養(yǎng)生秘訣

運(yùn)動(dòng):動(dòng)則生陽,循序漸進(jìn)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早行,廣步于庭,披發(fā)緩行,以便生志。”

意思是說,春季萬物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,在室外緩緩散步,有助于身體健康。

所以,這個(gè)時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng),不宜太過激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來,需要循序漸進(jìn)。外出踏青、郊游、放風(fēng)箏都是不錯(cuò)的選擇。

策劃:肖剛

攝影:陳蘇雅

攝像:鄭曉鵬

文字:馬靜欣

[編輯:鄭曉鵬]